1.4KOMPOSISI BADAN
KOMPOSISI BADAN BERMAKSUD KUANTITI LEMAK DALAM BADAN DIBANDINGKAN DENGAN TISU BADAN , OTOT DAN TULANG.TAHAP KOMPOSISI BADAN BERGANTUNG PADA JISIM BADAN SESORANG.KOMPOSISI BADAN DAPAT DI KIRA DENGAN KALIPER IALAH PENYUKAT BERBENTUK GUNTING YANG DIGUNAKAN UNTUK MENGIRA INDEKS JISIM BADAN DAN KETEBALAN KULIT.
| jenis kaliper MENGUKUR LIPATAN KULIT |
1.4.1
BAHAGIAN BADAN BAGI MENGUKUR LIPATAN KULIT
| Bahagian badan | Jantina | |||
| lelaki | perempuan | |||
| Trisep | / | / | ||
| sisi dlm betis | / | / | ||
PROSEDUR MENGUKUR MENGGUNAKAN KALIPER
*Murid yang hendak diuji haruslah berdiri lurus dan tangan harus dalam keadaan selesa. *Murid uang ingin uji lipatan kulit pada bahagian betis harus berdiri tegak dan satu lagi kaki harus dibengkokkan. *Lipatan kulit diukur hendaklah dicubit secara tegak dengan menggunakan jari telunjuk atau ibu jari *Kaliper sepanjang 1cm diketip di atas atau di bawah tempat yang dicubit *Bacaan pada 0.5mm yang terhampir diambil *Pengukuran akan diulang sebanyak dua kali,perbezaan ukuran yang melebihi 2mm akan diulang *rekod bacaan akan dicatat dalam borang pengukuran *Purata bagi kedua dua bacaan dicari
1.4.2
TEKNIK MENGIRA KOMPOSISI BADAN
1.min 2 bacaan bagi lipatan kulit trisep diambil
2.min 2 bacaan bagi lipatan kulit sisi dalam betis diambil
3.min lipatan kulit trisep dan lipatan kulit sisi dalam betis dijumlahkan
4.jumlah min lipatan dibandingkan dengan carta lipatan kulit untuk mengkaji peratusan lemak badan
5.pembaris digunakan untuk mengetahui bacaan peratusan lemak
6.ketegori lemak badan diambil.
 |
CARA-CARA MEREKOD KOMPOSISI BADAN
~borang rekod perkembangan komposisi badan harus disediakan.
~rekod diambil pada setiap awal bulan
~harus mengenal pasti peningkatan dan penurunan komposisi badan.
~jika sebarang perubahan peningkatan komposisi badan program pemakanan harus dikaji semula.
